市交通运输委举办第21期“新时代交通大讲堂”暨心理建设与情绪管理专题辅导讲座

日期： 2026-07-15

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7月10日，市交通运输委第21期“新时代交通大讲堂”在委机关四楼大会议室举行。原重庆市委党校心理学副教授、高级心理咨询师周矩应邀作“以积极心理力量提升工作生活品质——心理建设与情绪管理”专题辅导讲座。市交通运输委党委专职副书记李关寿主持大讲堂，委机关、委属单位干部职工100余人参加学习。

周矩以互动式教学方式授课，核心内容围绕“幸福感、积极心态、情绪管理”三个关键词展开。在幸福感方面，讲座提出“内心和谐”是幸福感的本质，强调个人目标融入集体目标才能摆脱无意义的困扰，并介绍了斯坦福大学教授凯利·麦格尼格尔关于接纳、利用、拥抱压力的观点。在积极心态方面，讲座强调要以敬畏之心对待制度、责任和规范，做到风险防范“防患于未然”，保持情绪稳定、善于等待忍耐，有效控制风险。在情绪管理方面，讲座深入分析了不良情绪产生的常见原因，提出了接纳情绪、转变态度、让能量流动起来、保持感性与理性平衡等具体方法，引导干部职工正确认识压力、科学调适心态。讲座还穿插了趣味十足的心理测试互动环节，进一步加深了大家对心理健康的认识和体验。

参会干部职工表示，讲座内容丰富、形式活泼，既学到了实用的心理调适方法，又在轻松愉快的氛围中释放了压力，对提升心理健康水平和工作生活品质具有很强的指导意义。

下一步，市交通运输委将继续关注干部职工身心健康，常态化开展心理关爱活动，引导大家以更加积极向上的心态和饱满的精神状态投入工作，为现代化新重庆建设贡献交通力量。（肖华）

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